Este livro criado por parteiras no Royal Berkshire NHS Foundation Trust é um guia pós-natal essencial para as mães sobre como cuidar de si após o nascimento cobrindo muitos tópicos incluindo - sinais e sintomas de quando pedir ajuda, exercícios pós-parto de uma fisioterapeuta maternidade, informações no alívio da dor e bem-estar emocional.
O livro também tem capítulos sobre o cuidado de seu recém-nascido, incluindo informações extensivas baseadas em pesquisa sobre segurança no sono, alimentação infantil e vínculo. Informações práticas sobre como trocar as fraldas, banhar seu bebê são incluídas em curtas-metragens por uma parteira registrada.